宝宝的身体需要各种营养素来保持健康成长，其中维生素D是一种非常重要的营养素。它对于婴儿和小孩的骨骼发育有着非常重要的作用，因此宝宝确实需要适量的维生素D。
一般来说，宝宝从出生到6个月大，母乳或配方奶已经可以提供足够的维生素D，不需要额外的维生素D补充。但是，从6个月开始，宝宝正在经历快速的生长发育阶段，需要额外的营养支持来确保骨骼和牙齿的健康。此时，医生会建议给宝宝服用维生素D补充剂。
根据美国儿科学会的建议，从6个月到5岁的儿童每天应该摄入400国际单位（IU）的维生素D。如果宝宝暴露在阳光下约30分钟左右，身体就可以自行合成维生素D，但是许多因素会影响皮肤合成维生素D的能力，如人种、季节、纬度、天气、衣物等等因素都需要考虑。
因此，在保证宝宝身体充分暴露在阳光下的同时，合理补充维生素D也是非常必要的。父母应该向医生咨询有关宝宝维生素D摄入的建议，并选择合适的维生素D补充剂和服用方法，以确保宝宝获得足够的营养。
