四个月大的宝宝是处于成长阶段的，需要不断地吸收营养物质。钙是宝宝成长中不可或缺的营养物质之一。不过，需要提醒的是，四个月大的宝宝仍然是属于母乳或奶粉为主的喂养方式，因此任何补钙的措施都要在医生的指导下进行。
以下是一些有助于宝宝补钙的方法：
1. 给予含钙奶粉：母乳是没有钙的，奶粉中含有适量的钙，可以在医生的指导下调整配方奶粉来您的宝宝所需的钙。
2. 合理搭配辅食：四个月的宝宝还不能大量吃固体食物，但可以晚上睡前加一些含有高钙的蔬菜和水果泥，如菠菜、豆腐、鲜奶、芝士、海带等。这些食物能够为宝宝提供丰富的钙质，并且还有助于增强宝宝的免疫系统。
3. 外出适当接触阳光：4-6个月是适当外出曝晒的阶段，此时阳光中的紫外线能促进宝宝体内钙的吸收。不过应该避免在中午12点至下午3点这段时间长时间暴晒，平时外出要注意保护宝宝的皮肤，避免晒伤。
4. 运动促进骨骼生长：运动是宝宝成长中的重要环节之一。适当的运动能促进宝宝骨骼和肌肉的发育，并且还能促进钙质的吸收。可以在家中具有安全性的设施里帮助宝宝适当运动，如：伏地挺身、侧翻、平躺翻身等。
总体来说，钙是宝宝成长中不可或缺的营养物质之一，但是宝宝四个月大是不应该进行人工钙质补充的，需要掌握合理的营养安排，辅食适量添加以及合理的户外运动等方式来帮助宝宝正常吸收更多的钙质，从而有助于宝宝骨骼和牙齿的健康发育。
