在宝宝的生长发育过程中，钙是不可或缺的营养元素，有助于骨骼生长、牙齿健康，还有调节神经、肌肉和心脏的正常功能。那么，1岁8个月的宝宝怎么样补钙呢？
1. 确保足够的钙摄入量
1岁8个月的宝宝一天应该摄取800-1000毫克的钙。您可以通过饮食来保证宝宝的钙摄入量。例如像牛奶及其他奶制品、骨头汤、豆类、海产品、绿叶蔬菜、水果干、谷物等都含有丰富的钙元素。您可以在宝宝饮食中合理地搭配这些食物以满足其钙需求。
2. 给宝宝晒太阳
晒太阳可以让宝宝的皮肤受到紫外线作用，使其皮肤内的结构分解出维生素D，进而促进肠道吸收钙，让身体充分利用钙。所以，在适当时候带着宝宝出门晒太阳也是非常重要的。
3. 适量补充维生素D
维生素D与钙有协同作用，对于骨骼生长发育尤为重要。晒太阳就有助于合成维生素D，但要注意不要晒到宝宝的皮肤受伤。如果宝宝缺乏维生素D，可以让宝宝口服维生素D补充剂，但是务必要在医生的建议下使用。
4. 注意饮食搭配
在给宝宝补钙的过程中，注意饮食营养均衡，宝宝是否摄入到足够的蛋白质、维生素C、镁、锌等等都会影响钙的吸收利用效果。因此，建议宝宝多吃新鲜水果、蔬菜、豆类等食物，以保证其多种营养素的平衡摄入。
总之，1岁8个月的宝宝吃啥补钙呢？不仅要注意平时的饮食搭配，还要注意晒太阳、适量补充维生素D等方面，在帮助宝宝充分吸收钙的同时，维护宝宝健康成长。
