宝宝出汗是一种自然的降温方式，但是如果宝宝体温过高需要尽快降温以避免发生热带病，下面分享几种帮助宝宝出汗降温的方法：
1. 空调和风扇：如果宝宝身处在炎热的环境中，开启空调或风扇可以让宝宝感到凉爽，从而帮助宝宝出汗。但应注意空调和风扇不要直接对着宝宝吹。
2. 合理的服装： 宝宝在炎热的天气里应该穿合适的衣物，要选择透气性好的棉质材料，避免用过多的被子覆盖。同时，还可以给宝宝穿戴冰袋（注意不要冰袋直接触碰宝宝皮肤，要用毛巾包裹好）。
3. 适当地运动：让宝宝在适度的运动中出汗，例如轻轻拍打宝宝的后背和屁股肌肉。游泳也是一种更好的方式，可以让宝宝在水中玩耍并出汗降温。
4. 保持良好的饮食习惯：饮食也可以帮助宝宝降温，应该选择清爽凉感的食物如水果和蔬菜，并保持水分摄取量。如果宝宝体温过高，可以给宝宝喝一些降温茶水如菊花茶、绿茶等。
总之，宝宝发热时应该保持清爽干净的环境，选择合适的衣物，饮食上也可以加入帮助降温的食物和茶水。如果发现宝宝的体温持续升高，应尽快就医。
