补钙对于10个月大的宝宝来说非常重要，因为这个时期是宝宝骨骼生长发育最快的时期。为了保证宝宝的骨骼健康，需要摄入足够的钙质。那么，宝宝补钙需要注意哪些事项，以及如何摄入足够的钙呢？
1. 给宝宝吃含钙量高的食品：芝士、酸奶、豆类、青菜、海产品等都是含钙量比较高的食品，这些食品可以帮助宝宝补钙。
2. 多做户外活动：宝宝适当的户外运动可以促进钙的吸收，而且可以增加宝宝的维生素D，让宝宝的骨骼更加健康。
3. 营养均衡：为了保证宝宝的营养均衡，可以让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，增加宝宝对钙的吸收。
4. 减少食品加工：尽量少让宝宝吃加工食品，因为这些食品中的添加剂会影响宝宝对钙的吸收。
5. 勿过量饮奶：虽然牛奶中的钙质含量很高，但是喂奶方式要适当，不要随意过量喝牛奶，否则会影响宝宝的健康。
总体来说，宝宝补钙需要考虑到多种因素，不仅仅是吃什么，还包括户外活动、生活习惯和补充营养等等。只有同时做到这些方面，才能保证宝宝的健康成长。
