宝宝拉稀好了之后，恢复期间是比较关键的阶段。由于拉稀引起了宝宝身体内部病原菌的大量丢失，因此在这个时期中，宝宝的身体需要一定的营养来帮助恢复身体的抵抗力和代谢能力。如果宝宝拉稀好了，但是仍然很容易出汗的话，那么我们应该如何给宝宝选择一些适合的食物呢？
1. 清淡易消化的食物
在宝宝拉稀的时候，首先考虑的应该是食物的清淡和易消化性。比如说，可以给宝宝喝一些粥类食品，如米粥、稀饭、薏米粥等等。这些食物比较轻盈，不会给宝宝的肠胃造成过大的压力，同时也能够提供宝宝所需的营养。
2. 丰富的蛋白质
在宝宝恢复期间，适当的蛋白质摄入也是非常必要的。可以给宝宝喝一些含有蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、豆腐、鱼肉等等。这些食物不仅可以提供宝宝所需的蛋白质，还能够补充宝宝失去的营养，促进宝宝的恢复。
3. 维生素和矿物质
在宝宝恢复期间，为了帮助宝宝恢复健康，我们也需要给宝宝提供足够的维生素和矿物质。比如说，可以给宝宝喝一些含有维生素C丰富的食物，如柑橘类水果、辣椒等等。同时，在宝宝恢复期间，还可以适量的给宝宝吃一些含有钙、铁、锌等矿物质丰富的食物，例如牛奶、奶酪、豆类等等。这些食物能够有效的提高宝宝的免疫力，促进宝宝的健康恢复。
总之，在宝宝拉稀好了之后，要给宝宝选择清淡易消化，含有适量蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，为了预防宝宝再次出现拉稀现象，还要注意宝宝的卫生习惯，帮助宝宝建立良好的卫生习惯。
