俩岁宝宝的营养需求非常重要，尤其是钙质的摄取对于儿童的成长发育至关重要，有利于骨骼的生长和发展。但是，宝宝的饮食口味非常挑剔，所以家长需要合理选择食物，以满足宝宝的钙营养需求。
以下是适合宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：宝宝缺钙的情况下，奶制品是非常好的选择，比如：奶酪、酸奶、牛奶等都是非常富含钙质的。多给宝宝补充奶制品可以提供更多的钙元素。
2. 海鲜类：海洋生物令人想起了美味佳肴，但不仅仅是味觉上的享受，还有着很高的营养价值。海鲜类食物含有钙元素比较丰富，比如大虾、蟹肉、鱼肉等食品都是优质的钙源。
3. 蔬菜：蔬菜中的钙质较大量是植物性钙，对儿童的生长发育也有很好的帮助。常见的高钙蔬菜包括菠菜、芹菜、嫩豆腐等。
4. 豆类：豆类里面含有的钙也比较丰富，同样适合儿童食用。比如红豆、绿豆、黑豆、奶豆腐等都含有丰富的钙元素。
总结： 宝宝每天应该摄取800毫克钙，家长在给宝宝选食物的时候应该选择多样化的营养食品，让宝宝吃到丰富的营养成分，更好的促进宝宝健康成长。但是家长也需要注意：1、不要强迫宝宝吃不喜欢的食物。2、不能给宝宝过量补钙。3、注意食物搭配，以保证宝宝营养均衡。
