一岁时的宝宝是身体正在快速发育的阶段，营养需求量很大，钙是其中非常重要的一种营养素，尤其对于骨骼的健康发育具有重要的作用。如果宝宝身体缺乏钙，会导致脆弱的骨骼和发育迟缓的影响。因此，补充足够的钙质对于宝宝的生长和发育非常重要。
对于一岁的宝宝来说，母乳或是配方奶粉一直是主要的营养来源，都含有丰富的钙质，可以满足宝宝的生长需求。如果宝宝已经习惯了喝牛奶，那么可选择购置一些富含钙质的牛奶，如婴儿配方奶粉或是含有钙质配料的成人牛奶。
对于补钙食品而言，乳钙可以被认为是非常优秀的一种补钙食品，其吸收率为40-50%左右。乳钙含有的钙由于分子较大，在体内需要经过胃酸分解和胃液的分解才能被吸收，因此需要和饮食搭配，同时也需要控制摄入量，不能摄取过多。
不过需要注意的是，乳钙也存在一定的副作用。过量摄取会增加宝宝的肠胃负担，引起腹泻等不适症状，同时与其他微量元素的吸收也可能产生相互影响，导致其他问题的出现。因此，家长不应盲目地给宝宝补钙，应该结合宝宝的实际需求和医生的建议进行补钙，以保证安全和有效。如果宝宝长期有配方奶的需求，那么牛奶和其他的乳制品就可以装饰辅助补钙，不必过多担忧。如果宝宝长期从否独立进食，可以根据食物的种类和营养情况进行混搭，以丰富的营养和方便搭配的方式给宝宝补钙。
