宝宝在生长发育过程中，钙的摄入量是非常重要的。当孩子开始进入辅食期，很多家长就开始纠结到底是选择AD还是D补钙。那么，宝宝吃的AD和D补钙哪个好呢？
先来看看AD补钙。AD补钙指的是钙和维生素D3的复合补品。其中，钙是人体必需的矿物质，可以帮助正常骨骼和牙齿的生长发育，还能调节神经和肌肉的功能。维生素D3则可以促进钙的吸收和利用，从而保证身体中的钙质得到充分利用。
与AD补钙相比，D补钙则是单独的维生素D3补品。因为维生素D3能促进钙的吸收和利用，所以D补钙也能起到补钙的作用。不过相比于AD补钙，D补钙并不能直接提供钙质，而是通过促进钙的吸收来间接补钙。
在选择补钙方法时，应该视孩子的实际情况来决定。如果孩子的钙需求量相对较高，建议选择AD补钙。因为AD补钙中的钙和维生素D3互相配合，能够更好地保证钙的吸收和利用。此外，对于孩子来说，口感也非常重要，AD补钙多数产品都加入了香草、巧克力等口味，更容易让宝宝接受。
而如果孩子的钙需求量较低，或者已经通过食物摄取了足够的钙，而只是少量缺乏维生素D，那么可以选择D补钙。此时，D补钙就能够发挥其优势，加速钙的吸收，从而达到一定程度的补钙作用。
总的来说，不论是AD还是D补钙，都需要按照说明书所示的剂量来服用，不要过量。此外，还应该在食物中增加富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海产品、绿色蔬菜等，从多个方面保证宝宝身体的健康发育。
