三岁宝宝出汗咬手缺什么？
三岁的宝宝是个发育期较为敏感的阶段，他们的身体需要很多营养物质来支持他们的生长和发育。如果宝宝长期出现出汗、咬手等问题，可能是身体某些物质缺乏所导致的。具体来说，可能以下几种情况之一：
1. 缺锌
锌是人体必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育、免疫力、光感传递等都有很重要的作用。如果宝宝缺锌，会出现典型的“口角生疮”，而且还容易烦躁、出汗、咬手等现象。因此，如果宝宝出现以上症状，家长可以多给宝宝补充一些含锌丰富的食物，如牡蛎、蟹肉、虾、瘦肉等。
2. 缺维生素B族
维生素B族是十分重要的营养成分，它与宝宝的神经系统有关，能够协助维持神经系统的稳定。宝宝如果缺乏维生素B族，容易出现皮肤干燥、脱皮、咬手等现象。丰富的维生素B族食物有瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果、全麦面包等。
3. 缺钙
钙是宝宝生长过程中必不可少的一种矿物质，它对宝宝的骨骼生长、牙齿生长等都有着重要的作用。如果宝宝缺钙，出汗、咬手、口渴、习惯性腹泻等症状都会出现。补钙的食品有牛奶、豆腐、海藻、虾皮等。
4. 缺维生素C
维生素C能够协助宝宝吸收铁元素，对于宝宝的免疫力和神经稳定也有很大的帮助。如果宝宝缺乏维生素C，容易出现头晕、头痛、出汗、手脚冰凉等症状。富含维生素C的食品有西红柿、柠檬、草莓等。
总之，如果宝宝长期出汗、咬手等问题时，家长应该多留意宝宝的饮食和营养摄取情况，尝试从饮食中多为宝宝提供各种营养物质，保证宝宝健康成长。当然，如果问题更严重，应及时就医。
