夏天是很多宝宝的成长期，为了支持他们健康成长，他们需要充足的营养。其中，钙是一个非常重要的元素，它是构成宝宝身体骨架和牙齿的主要元素。那么，宝宝夏天也要补钙吗？
答案是肯定的。虽然夏季气温高，但并不意味着宝宝就不需要补钙了。我们需要了解的是，宝宝对钙的需求是一年四季都存在的，而且由于夏季宝宝出汗多、活动量大，更需要补充钙质。
在夏季，宝宝饮食中应该多摄入富含钙质的食物，如奶类、豆制品、海鲜、坚果等。另外，给宝宝合适的晒太阳时间也是补钙的一种方式，这是因为太阳照射到皮肤时会产生维生素D，而维生素D能够帮助钙的吸收和利用。
当然，如果宝宝摄入的钙不足或吸收不良，家长可以考虑给宝宝适量的钙剂补充。但是请注意，宝宝每天需要的钙量是有限制的，过量的钙摄入反而会增加肾脏负担，导致宝宝健康问题。因此，最好在医生或营养师的指导下，根据宝宝的具体情况进行补钙。
总的来说，夏季补钙对宝宝健康成长非常重要。家长们应该合理安排宝宝的饮食和活动，并在必要时给宝宝适量的钙剂补充，从而为宝宝创造一个健康的成长环境。
