小宝宝是生长发育的关键时期，营养摄入的均衡十分重要，其中最重要的营养之一就是钙。钙是骨骼发育和牙齿生长的必需品，在40天内为宝宝提供良好的钙营养是非常必要的。那么，究竟应该让小宝宝吃什么来补钙呢？下面就为大家介绍一些丰富的营养食品。
1.牛奶
宝宝出生后的头6个月最好是喝母乳，但6个月后可以开始添加适当的辅食，牛奶是其中一种简单易用的营养食品。宝宝每天喝500毫升的奶，就可以提供足够的钙质。
2.酸奶
酸奶不仅含有大量的钙，还富含维生素D和蛋白质，这些元素都是宝宝生长发育的关键。不过，需注意选择低糖、低盐的健康酸奶。
3.芝士
芝士是很好的营养品，含有丰富的钙和蛋白质。可以将它切成小块或者磨成粉，加入其他食物中，如面条或煮熟的蔬菜中，提高食品的营养价值。
4.海产品
海产品中不仅含有高度可吸收的钙，还含有丰富的微量元素，蛋白质和矿物质等。简单易用的海产品有深海鱼肉，海带等。
5.豆类
豆类中含有高质量的植物蛋白和矿物质，包括钙，铁和锌等。可以把豆芽、豆腐、黄豆等加入食品中。
总之，保证宝宝每日摄入足够的钙质十分重要，每种食品都有其独特的优点。让宝宝在40天内从各个食品中获得足够的营养，有助于健康成长。但需要注意，不要过度摄入蛋白质、钠、糖等。除此之外，大家还需注意不同年龄阶段钙的吸收能力不同，宝宝过多的摄入钙也不利于健康。
