对于快12个月的宝宝来说，补钙非常重要。钙质是宝宝成长发育所必需的营养物质，它对宝宝的骨骼、牙齿和肌肉功能都非常重要。因此，在宝宝的饮食中加入丰富的钙质资源，可以帮助宝宝更好的发育成长。以下是一些适合宝宝补钙的食物：
1.奶类：牛奶、羊奶和豆奶是非常丰富的钙质来源，同时也含有很多蛋白质和维生素D，有利于宝宝吸收钙质。
2.鱼类：鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等鱼类都富含钙质，同时也具有丰富的DHA和EPA等营养物质，有助于宝宝智力和视力发展。
3.蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花和油菜等都含有高量的钙质，此外，豆腐、海带、海鲜等也是很好的钙质来源。
4.水果：柑橘类水果如橙子、柠檬等含有丰富的维生素C和钙质，同时也具有很好的抗氧化作用，可以保护宝宝的身体健康。
除了以上食物之外，还可以考虑给宝宝补充钙质的营养品，如婴儿配方奶粉、婴儿维生素D软胶囊等。不过，不要给宝宝添加过多的营养补充剂，以避免造成不良影响。最重要的是，让宝宝从小养成良好的饮食习惯，平衡的营养摄入对宝宝成长发育非常重要。
