对于1岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是婴儿骨骼和牙齿发育所必需的营养素之一。而且，足够的钙摄入可以预防骨质疏松症等疾病。因此，选择什么钙最好对宝宝的健康至关重要。
目前市面上有多种钙的补充剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。但对于1岁的宝宝来说，最好的选择是乳钙。乳钙是从牛奶或羊奶中提取的，这种钙吸收效率高，且易于消化吸收。同时，它可以提供宝宝所需的其他营养素，如蛋白质和维生素D，这些也非常有利于宝宝的健康成长。
除了选择好的钙补充剂，我们还可以从食物中增加宝宝的钙摄入。1岁左右的宝宝可以逐渐开始食用正常人的饮食，建议多给宝宝摄入含有丰富钙的食物，如牛奶、芝士、豆腐、鱼类、绿色蔬菜等。这些食物不仅可以补充钙，还可以提供营养平衡的饮食。
总之，对于1岁的宝宝来说，乳钙是最好的选择。同时，饮食中摄入含有丰富钙的食物也非常重要。在给宝宝补充钙的过程中，要注意控制钙的摄入量，任何营养素的过度或不足摄入都不利于宝宝的健康成长。
