在34个月大的宝宝身体发育阶段，钙是非常重要的营养元素。它不仅能够帮助孩子建立健康的骨骼，还能很好地支持正常的心脏功能、神经功能和肌肉收缩。因此，饮食中的钙含量足够高，是确保孩子在这个阶段健康成长的关键之一。
首先，了解一下宝宝每天所需的钙的量。一般来说，34个月大的宝宝每天需要约1000毫克的钙，这对于维持宝宝的正常生长和发育非常重要。如果供应不足，会影响宝宝的身体发育和健康状况。
接着，考虑一下宝宝每天获得钙的来源。最好的钙来源是食物，尤其是奶制品。牛奶、酸奶、乳酪等奶制品都含有高含量的钙。除此之外，其他一些食品也含有一定量的钙，例如豆类、菜类、坚果、鲜水果等等。
最后，需要注意的是有一些因素可以影响宝宝对钙的吸收。这些因素包括缺乏维生素D、高磷饮食、酸性饮食、过多的碳酸饮料等等。因此，建议父母尽量为宝宝提供富含维生素D和钙的食品，并避免给宝宝过度饮用碳酸饮料和过咸的食物。
综上所述，34个月宝宝需要大量的钙来促进骨骼、心脏和神经系统的健康。为保持宝宝的健康成长，父母应该确保宝宝饮食中含有足够的钙，同时也要注意避免某些因素对钙吸收产生负面影响。如有必要，父母也可以向医生咨询并寻求其他适当的钙补充方法。
