作为婴幼儿的主要饮食之一，奶类产品不仅提供宝宝各种必要的营养素，尤其是钙质，有助于婴幼儿的骨骼发育和成长。一岁的宝宝正处于骨骼生长发育的黄金期，因此保证钙质的充足摄入显得尤为重要。但是有些家长因为担心宝宝对牛奶不耐受而选择让宝宝不喝奶或者换成其他食物来补充钙，这种做法并不科学。
首先，牛奶中的钙质是非常容易被人体吸收利用的。一瓶250ml的牛奶中含有大约300mg的钙，而且牛奶还含有其他重要的营养元素，如维生素B2、B12、蛋白质等等，这些都是其他膳食无法替代的。如果不给宝宝喝牛奶，特别是不让宝宝补充足量的钙质，会导致宝宝骨骼发育不良，易骨折等问题。
其次，如果家长害怕宝宝对牛奶不耐受，可以尝试其他奶类产品。比如，可以尝试让宝宝喝羊奶、豆浆、杏仁奶等代替牛奶。但是这些替代品的钙质含量相对牛奶较低，而且不是所有的宝宝都适合食用这些替代品，所以请在儿科医生的建议下使用。
最后，即使家长不给宝宝喝奶，宝宝也需要其他富含钙质的食物来补充。钙质丰富的食物包括芝士、酸奶、绿色蔬菜、豆类、鱼类等等。
总之，一岁的宝宝需要充足的钙质来促进骨骼和牙齿的生长发育。虽然牛奶不是唯一的钙源，但是它是最有效的一种。因此，家长应该让宝宝坚持喝奶，或者在儿科医生的指导下选择合适的替代品来维持宝宝的健康成长。
