在宝宝1岁左右的时候，补充钙质是很重要的。因为此时宝宝开始学步走，肌肉和骨骼还在不断发育，需要强壮的骨骼支撑。那么在选择补钙的时候，应该选什么样的钙呢？
首先，要选择易吸收的钙质。2岁以下的宝宝比较容易出现钙不吸收的情况，因此要选择易吸收的钙质。推荐的钙来源包括含钙丰富的奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。
其次，要选择安全的钙来源。对于1岁以下的宝宝，不宜选择过量钙质，应该严格按照医生或营养师的建议进行补充。此外，也要避免使用不安全的钙来源，如含铅量过高的钙片。
最后，要注意钙的摄入量。根据国际标准，1岁以下的婴儿每天需要摄入300毫克的钙量。在选择钙质来源的时候，要根据宝宝的饮食习惯和偏好来进行搭配，如每天食用一杯奶或酸奶、吃一些含钙丰富的蔬菜和豆类等。
总之，在给1岁以下的宝宝补钙的时候，要注意选择易吸收、安全的钙来源，适量摄入，合理搭配食物，以确保宝宝健康成长。同时，也要根据宝宝的具体情况结合专业人士的建议进行补充。
