宝宝的生长发育和健康成长都需要充足的钙质，而秋季是宝宝吸收钙质的好时机。那么，宝宝秋天喝什么补钙好呢？
1. 奶制品
奶类及其制品是宝宝补钙的首选之一，比如牛奶、酸奶、cheese等。母乳或配方奶是0-6个月宝宝最好的食品，6个月以后，可以逐渐添加起司、酸奶等奶制品。不过，有些宝宝对乳糖不耐受或乳蛋白过敏，需要特别注意。
2. 果蔬
秋季是水果和蔬菜丰收的季节，可以给宝宝多吃一些富含钙质的食物，比如芝麻、核桃、黑豆、菠菜、海带、豆腐等。这些食品含有丰富的钙质和维生素D，可促进宝宝钙质的吸收。
3. 钙质添加剂
有些宝宝由于某些原因，无法从食物中获得足够的钙质，可以适当使用钙质添加剂。但是，需要根据医生的指导用药，不可随意添加，以免对宝宝的健康带来影响。
需要注意的是，宝宝摄入的钙质不宜过多，特别是药物钙。因为过量的钙会影响宝宝体内其他营养元素的吸收，对健康有不良影响。
总之，对于宝宝补钙，应该选择从食物中获得钙质，并遵循科学的饮食方案。除此之外，还需多让宝宝晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙质的吸收，让宝宝健康成长。
