1岁之前的宝宝是处于生长发育的重要阶段，钙质是宝宝发育必需的元素，有助于建立健康的骨骼和牙齿。因此，家长应该注重宝宝的钙质补充。以下是一些补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的食品之一，其中包含了宝宝所需的所有营养成分，包括钙质。因此，母乳喂养的宝宝通常不需要额外的钙质补充。
2. 人工喂养：对于人工喂养的宝宝，可在儿科医生的建议下选用添加钙质的儿童配方奶粉。
3. 补充维生素D：维生素D有助于钙质吸收，因此，医生推荐给母乳喂养的宝宝以及仅喝配方奶粉的宝宝补充维生素D。
4. 食物补钙：一些食物中含有丰富的钙质，如酸奶、芝士、豆浆、绿叶蔬菜等，适当添加这些食物有助于宝宝获得足够的钙质。但需注意辅食的添加时机和选择，根据宝宝年龄及营养需求选择不同的食物。
5. 日常活动：适量的户外活动有助于促进钙吸收和骨骼发育，宝宝可在户外适度晒太阳，晒太阳可促进体内维生素D的合成。
总之，宝宝钙质的摄入需求因孩子不同而有所不同，家长应在医生的建议下进行钙质补充。同时合理饮食、适当运动也是促进钙吸收和骨骼发育的重要手段。
