胎心率是指胎儿心跳的频率，一般在每分钟120~160次之间。当胎儿心跳频率低于正常范围时，可能会出现一些不利影响，如缺氧、低体重、胎儿心脏功能异常等。因此，对于胎心率低的孕妇来说，需要注意饮食调理，以保证胎儿健康发育。
以下是一些可以帮助恢复胎心率的饮食建议：
1. 多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是构成人体生命活动所必需的重要营养素，能够帮助胎儿快速生长发育，同时也能增加胎儿供血量，增强心肌力量。因此，孕妇应该多吃一些富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼肉、豆类等。
2. 增加维生素摄入
维生素可以增强胎儿免疫力、促进胎盘生长和分泌，研究表明，适当增加维生素的摄入量可以有效提高胎儿的身体素质。因此，孕妇可以在饮食中增加一些富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、红枣等。
3. 减少食用高脂肪、高热量的食物
孕妇在饮食中应该避免摄入过多的高脂肪、高热量的食物，如薯片、巧克力、炸鸡等，这些食物会增加身体的负担，导致营养不良、胎儿生长缓慢等问题。
4. 增加水分摄入
孕妇在日常饮食中应该增加足够的饮水量，保证身体的水分供给，有利于提高胎儿心肌的代谢水平，维持正常的心跳频率。
综上所述，孕妇在调整饮食时应该注意合理搭配食物，增加富含蛋白质和维生素的食物，减少摄入高脂肪、高热量的食物，适当增加水分摄入量，以保证胎儿能够得到充足的营养，提高胎儿心肌的代谢水平，促进心脏健康。当然，如果情况严重，建议前往医院进行诊治，以保证母婴健康。
