宝宝维生素D吸收不好的主要原因可能是缺乏暴露于阳光下的时间，或者是宝宝的饮食习惯问题，另外宝宝是否患有某些疾病也会影响维生素D的吸收。
对于宝宝维生素D吸收不好的问题，家长可以尝试以下方法来改善和提高宝宝的维生素D吸收量：
1. 多晒太阳：宝宝应该每天在适当的时间在户外逗留，让皮肤直接暴露在阳光中，有适量的太阳光照射可以提高宝宝的维生素D摄入量。
2. 补充丰富的食物：尽量给宝宝提供富含维生素D的食物，比如鲜奶、鸡蛋、鱼、豆腐等，或者在辅食中添加富含维生素D的食物。
3. 给宝宝适量补充维生素D：选择儿童专用的维生素D3滴剂或维生素D口服溶液，但是不要过量，以避免对宝宝身体带来负面影响。
4. 注意季节变化：冬季由于较少阳光，宝宝需要更多地吸收维生素D，这时家长可以增加宝宝的户外时间并提供富含维生素D的食品。
总之，宝宝维生素D吸收不好需要家长采取一系列措施加以调整，既要注意阳光，又要注意饮食和补充维生素D等。同时，建议不要随便给宝宝补充维生素D，根据宝宝的具体情况给出合理的补充量。若宝宝的维生素D吸收仍然存在问题，建议带宝宝去医院做相关检查，寻找更好的解决方法。
