冬季天气干燥，气温低，容易使宝宝感冒，甚至发烧。当宝宝发烧时，家长要及时采取措施，降低宝宝的体温。下面是一些物理降温的方法，供家长参考。
1. 冷敷
在家里备一条湿毛巾，轻轻拧干后，敷在宝宝额头、太阳穴、手脚心等处，可以帮助宝宝体温降低。冷敷不仅可以缓解疼痛，还可以减轻宝宝不适感。冷敷的时间不要过长，一两分钟就足够了，否则会引起宝宝的失温。
2. 换衣服
宝宝发烧时，会出现出汗、口渴、烦躁等症状。这时候，家长可以给宝宝换一件干爽的衣服，让宝宝感到舒适。衣服要保持室内温度，不要太厚或太薄，也不要过长过短。
3. 多喝水
宝宝发烧时，容易失水，容易产生口渴的感觉。家长要多给宝宝喝水，适量补充水分，防止发生脱水。水温不要太高，以温水或凉开水为宜，可以喝一些凉茶或菊花茶等清热解毒的饮品。
4. 洗澡
家长可以按摩宝宝的肩膀、手臂、腿部等部位，然后把宝宝放入温水中泡澡，因为水可以散热，让体温降低。但是要注意水温不能太低，以防止宝宝着凉，泡澡的时间也不要过长。
5. 居室通风
室内温度过高会加重宝宝的发热症状，家长可以打开窗户，让新鲜的空气进入居室，散去室内的热气。但是要注意天气情况，以防止室内外温度相差太大，导致宝宝着凉。
总之，宝宝发烧时，家长要及时采取措施，物理降温是一种有效的方法。当然，需要根据宝宝的年龄、体质等情况做出适当的调整，如果发烧情况较为严重，还需及时就医。
