宝宝大运动时需要补钙，因为运动会增加钙的消耗，而钙是宝宝骨骼生长所必需的营养成分。钙不仅参与骨骼的形成和维持，还与神经、心脏、肌肉和血液等方面有关，是维持生命活动所必需的元素。
在宝宝大运动时，身体会消耗大量的钙来维持肌肉的运动，如果不及时补钙，会导致钙缺乏，进而出现骨骼疏松、智力发育不良、牙齿不健康等问题。因此，宝宝在进行大运动之前或者之后应该适量地补充钙质。
同时，值得注意的是，宝宝的钙质摄入要均衡，不要过量。过量的钙质会影响人体对其他营养物质的吸收，引起胃肠不适等问题，甚至还会导致高血钙，对身体健康有害。
因此，宝宝在大运动时应该注意合理饮食，摄入富含钙质的食物，如牛奶、芝士、鱼类、豆类等，也可以适量地补充一些钙片、钙水等补钙产品。总之，补钙要适度，均衡补充，才能使宝宝在大运动中更加健康有力。
