换牙补钙需要根据宝宝的年龄、饮食习惯和身体状况来确定。从牙齿的角度来看，婴儿出生后，牙齿发育是从乳牙（也称为乳齿）开始的。通常，第一个乳牙在出生后6个月左右开始生长，一直到2岁左右，宝宝会拥有20颗乳牙。在这个阶段，宝宝的饮食主要通过母乳或配方奶来获取营养。而当宝宝逐渐长大，在5岁左右，宝宝的第一颗恒牙将开始生长。恒牙将替代乳牙，直到儿童长大成人的时候，而这一过程将一直持续到青春期。
钙是支撑宝宝发育所需的重要营养成分之一。因此，在儿童的成长过程中，钙的摄取对于牙齿和骨骼的健康和发育非常重要。根据美国儿科学会的建议，从出生到6个月大的婴儿，每天需要400-600毫克的钙；从7-12个月大的婴儿，每天需要600毫克的钙；从1-3岁的儿童，每天需要700毫克；从4-8岁的儿童，每天需要1000毫克的钙。
对于需要肉类、奶制品等丰富钙质的食物进入宝宝饮食的阶段，也是为宝宝提供钙所需的时间。保持均衡饮食，增加有钙的食物摄入可以提高钙的吸收率，使根本具有钙含量的饮食物资产生更多积极作用。如鸡蛋、鱼、豆腐、谷类、绿叶蔬菜等。
总之，建议在宝宝恒牙生长初期，钙摄入量更需要增加，此时宝宝每天至少1000毫克的钙，但具体补钙情况可根据宝宝的实际情况以及医生的建议来确定。在宝宝的正常饮食中，母乳或配方奶也就是宝宝日常所需的营养，未必一定需要添加其他的成分，因此不推荐过犹不及的补钙方式。由于钙供应可能不足，应该从药品或补充剂方面考虑补钙。如果宝宝经过体检或医生建议需要添加钙剂或补钙，建议咨询医生，并购买活性高、易于吸收的钙质补充剂，有利于宝宝吸收和利用钙。
