在宝宝出生后，他们的身体会不断地发育和成长，需要大量的营养物质来支持这个过程。其中，钙、铁和锌是宝宝健康成长所必需的三种营养素。下面介绍一下两岁前宝宝如何补钙铁锌。
1. 补钙
钙是宝宝生长和发育过程中非常重要的营养素，对于宝宝的骨骼生长和健康发育有着至关重要的作用。因此，宝宝应该尽量多地摄取富含钙的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、豆浆、绿叶蔬菜、鱼肉等。
2. 补铁
铁是宝宝生长和发育所必需的重要微量元素，对于宝宝的免疫系统、智力、生长和发育有着至关重要的作用。因此，宝宝应该尽量多地摄取富含铁的食物，例如红肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、豆腐、菠菜、木耳、红枣等。
3. 补锌
锌是宝宝身体内的一种必需微量元素，它对于宝宝的生长和发育、免疫力、智力发育和细胞代谢都有着重要的作用。因此，宝宝应该尽量多地摄取富含锌的食物，例如瘦肉、鱼类、贝类、绿叶蔬菜、水果等。
4. 其他注意事项
宝宝在补钙、补铁、补锌的同时，还需要保持合理的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，并控制零食的摄入量。在宝宝的日常饮食中，也可以适当地添加一些含维生素D、E、C等的食物，如鱼肝油、橄榄油、新鲜果汁等。
总之，补钙、补铁、补锌是宝宝健康成长所必需的重要举措。家长们应该定期检查宝宝的身体健康状况，遵循科学饮食原则，确保宝宝摄取足够的钙、铁和锌，让宝宝健康快乐地成长。
