在宝宝身体总出汗的情况下，家长需要关注宝宝的营养摄入情况，适当的食品搭配可以帮助宝宝调理身体，缓解出汗症状。
1. 蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助宝宝更好的吸收营养，并减缓肠胃道负荷，同时还能帮助排泄汗液中的废物。比如，菠菜、南瓜、茄子等都是营养丰富的蔬菜。
2. 水果
水果中含有丰富的维生素和矿物质，能提高免疫力和润滑肠胃，帮助宝宝积极应对出汗问题。建议家长们多让宝宝吃些苹果、香蕉、橙子等水果，不仅可以补充水分，而且还有助于调节宝宝的身体机能。
3. 奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质和钙质，不仅可以促进宝宝的骨骼发育，同时还能够帮助宝宝消化吸收，提高体质。家长可以适当给宝宝喂养奶粉、牛奶、鲜奶酪等奶制品。
4. 谷物
谷物中含有丰富的碳水化合物，可以为宝宝提供充足的能量。家长可以给宝宝喂养粥类食品、小米粥、玉米粥等谷物食品，并适量搭配蛋白质、蔬菜等其他食品，以满足宝宝多样化的营养需求。
另外，家长还需要注意宝宝的饮食习惯，减少垃圾食品和不健康饮食的影响，鼓励宝宝多运动、多户外活动，帮助宝宝适应身体出汗的情况。如果宝宝身体总出汗严重，家长需要及时带宝宝就医，以寻求医生的帮助和建议。
