补钙和服用益生菌都是宝宝健康成长必不可少的事情，但是它们的服用方法和时间不同。以下是宝宝补钙益生菌怎么吃的建议：
1. 补钙
宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，所以补钙对于宝宝成长非常重要。宝宝补钙的方法有多种，可以通过饮食补钙也可以服用补钙剂。在宝宝不想吃钙含量高的食物的时候，可以考虑使用补钙剂。
补钙剂的使用方法和时间：一般建议宝宝在早上或者晚上睡前服用，因为这个时候宝宝的吸收能力最好。可以选择婴儿钙片或者是含有钙的多种维生素配方，按照医生的建议给宝宝适量饮用，这样可以确保宝宝获得充足的钙质。
2. 益生菌
益生菌能够帮助宝宝的肠道健康、消化和免疫力，也能够修复肠道内的坏菌，保持肠道菌群的平衡。宝宝在三个月大之后，刚开始引入辅食的时候，就可以适量食用益生菌。
益生菌的使用方法和时间：与补钙不同，益生菌最好在饭后半小时到一个小时后服用，这个时候肠胃中的食物减少了，有助于益生菌的生存和生长。选择益生菌的时候应该选择适合宝宝的年龄段和菌种，医生会根据宝宝的年龄、体重、健康状况等因素进行具体建议。
总之，宝宝补钙和服用益生菌都是非常重要的事情，但是他们的使用方法和时间都不同，家长一定要根据医生的建议，选择适当的补钙和益生菌的类型以及使用时间。
