宝宝四个月后需要的补钙主要包括两个方面，一个是母乳中的钙含量，另一个是辅食中的钙含量。在四个月之前，母乳中的钙含量是足够的，但是到了四个月之后，母乳中的钙含量可能不能满足宝宝的需要，因此，需要加入适量的辅食来补充钙质。
辅食中的钙含量需要通过食物的选择和搭配来实现。下面是一些富含钙质的食物：
1.奶类：牛奶和乳製品是非常好的钙质来源，可以添加到宝宝的辅食中。但是需要注意的是，婴儿的肠胃系统还没有完全发育完善，不能够消化牛奶蛋白，因此在添加牛奶时需要注意控制量。
2.大豆及豆制品：豆腐，豆奶等豆制品也是非常好的钙质来源。豆腐中的钙含量较高，而豆奶中钙的含量相对较低，所以可以根据宝宝的需要进行选择。
3.鱼类：深海鱼中的钙含量非常高，可以给宝宝添加适当的鱼肉，但是注意不要添加多余的盐和调料。
4.绿色蔬菜：蔬菜中含有大量的钙，其中以芹菜、菠菜、花菜、油菜和西兰花等为主。
5.水果：柑桔、草莓、桃子、芒果、香蕉等水果中的钙含量较高，可以在宝宝入园食物中添加。
总之，对宝宝的补钙问题需要重视。除了选择富含钙质的食物外，还应建立规律的饮食习惯，遵循适量、多种多样、安全健康的原则，让宝宝体内的钙质得到充分的补充。
