宝宝补钙跟锌可以一直吃吗？这是许多家长关心的问题。首先，我们先来看一下为什么宝宝需要补钙和锌。
钙是宝宝骨骼和牙齿发育必需的元素，对于合适的身高和体重增长也是很重要的。锌则是宝宝智力发育和免疫系统所必需的，其余的功能包括促进伤口愈合和视觉功能等等。
要让宝宝摄取足够的钙和锌，不仅是要靠饮食，而且需要补充。补充钙和锌的方法各式各样，可以通过餐饮或是营养补助剂。不过，这里还是需要提醒一下宝妈和宝爸，不要轻易给宝宝任何的营养补助剂而不知道自己在做什么。
如果宝宝缺乏钙和锌，那么就需要及时加强摄入量了。从我们的了解来看，建议宝妈和宝爸为孩子定期做一个体检，看看宝宝有没有缺钙和锌的情况，也可以通过儿科医生的建议来决定，是否需要给孩子补钙和锌。
另外，可以在宝宝食谱里加入高钙和高锌的食物，如鲜奶、豆腐、芝士、鱼、鸡蛋、瘦肉等。当然，别忘了给宝宝提供足够的维生素D，因为它可以增强钙的吸收率。
总结一下，宝宝补钙跟锌要根据身体健康状况和医生建议，不是一味地补充。饮食上补充高钙、高锌饮食是值得推广的方法。同时还要注意维生素D的补充。这样宝宝的健康就更有保障了！
