宝宝从出生开始，就需要摄入适量的钙和锌来促进骨骼和身体的健康成长。尤其是在婴儿期和幼儿期，宝宝的身体正在不断发育成长，因此补钙和补锌的重要性更为显著。
一般来说，宝宝从零岁到三岁是生长速度最快的时期，此时钙和锌的需求量相对较高。因此，建议宝宝在出生后的第一年就开始给他们补充适量的钙和锌，以确保他们能够健康成长。具体的补充方式应根据宝宝的年龄和身体情况来确定。
对于零至六个月大的宝宝，由于母乳或奶粉已经提供了足够的钙和锌，因此无需额外补充。如果宝宝出现了缺钙或缺锌的症状，应及时到医院就医，进行适当的调理。
对于六个月以上的宝宝，应针对其年龄段和生长速度来选择适合的营养补充剂。例如，一岁以下的宝宝需补充的钙和锌量约为每天400毫克，而一岁至三岁的宝宝则需补充约每日500毫克的钙和3毫克的锌。
此外，尽管牛奶是含有丰富的钙和锌的营养饮品，但是牛奶不能作为婴幼儿时期的主要喂养食品，因为牛奶中也含有过多的蛋白质和矿物质，对婴幼儿的肠胃系统造成不良影响。因此，应该尽量避免给婴幼儿直接喝牛奶。
总之，宝宝从婴幼儿期开始就需要摄入足够的钙和锌，以促进骨骼和身体的健康成长。家长们应该在膳食中加入富含钙和锌的食物，也可在医生或营养师指导下适当补充钙和锌的营养补充剂。
