为了保证宝宝的健康成长，补充足够的钙是非常重要的。三岁多宝宝补钙可以选择以下钙源：
1. 食物补钙：宝宝可以通过饮食摄入丰富的钙质食物，如牛奶、乳制品、豆腐、鱼虾等，这些食物中含有丰富的钙元素，可以满足宝宝的日常需求。
2. 钙制剂：儿童钙制剂是一种比较方便的钙补充方式，可以根据医生建议选择适合宝宝年龄的钙制剂，以保证宝宝的钙摄入量。
3. 牛奶粉：如果宝宝不喜欢喝牛奶或者不能够消化乳制品，可以选择添加了钙的牛奶粉或奶制品粉来补充钙质。
需要注意的是，过量的钙摄入对于宝宝的健康也会造成不良影响，因此应避免摄入过多的钙。同时，宝宝的聚餐和吃零食时也要提醒宝宝少食用含糖高的食品，以免影响到宝宝身体的吸收。最后建议家长还是咨询专业医生的意见以选择合适的钙补充方式。
