当宝宝在户外运动时，很容易因为体温过高出汗。虽然出汗是正常的生理反应，但是如果不注意适当的调节会增加宝宝出现中暑、脱水等疾病的风险。因此，如果宝宝在户外运动时出汗过多，需要及时采取以下措施：
1、及时添加水分：在宝宝运动时，身体会大量出汗，导致身体失去大量的水分，因此需要定时为宝宝添加水分。可以选择纯净水、含有电解质的饮料，也可以选择果汁、椰汁等含有水分和电解质的饮品，但注意不要过度给宝宝添加甜饮料，以免引起脱水等不良反应。
2、注意体温调节：出汗过多可能会导致宝宝的体温过高，出现中暑等症状。可以选择适当降低运动的时间、强度，让宝宝在阴凉处休息、适当吹风降温。注意室外运动时间不宜过长。此外，透气性好的衣物和防晒帽等也能帮助宝宝更好地调节体温。
3、保持环境干燥：在运动时，应尽量避免宝宝长时间处于潮湿的环境中，这会导致体温过高，异常出汗，出现疲劳等。如果宝宝出汗过多，需要及时更换衣服、干毛巾等，保持周围环境干燥。
4、注意补充营养：宝宝出汗过多会导致身体消耗大量的能量和营养素，因此需要在正常饮食的基础上，增加宝宝的营养摄入量，保证身体的正常运转。建议多食用蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食品。
总之，如果宝宝在户外运动时出汗过多，需要及时为宝宝添加水分、注意体温调节、保持环境干燥和补充营养。这些措施能有效地减少宝宝出现中暑、脱水等不良反应的风险，同时也有助于宝宝更好地享受户外运动的乐趣。
