钙是宝宝身体成长所必须的元素之一，尤其在3岁的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，供给足够的钙元素，有助于宝宝建立良好的骨骼结构。在宝宝饮食中，要注意搭配补钙食物，如牛奶、奶酪、豆腐、虾皮等等。同时，也可以尝试通过补钙粥来增加宝宝的钙摄取。以下是给3岁宝宝补钙粥的一些好吃方法：
1.鸡蛋燕窝补钙粥
材料：鸡蛋1个，燕窝10g，红枣3颗，桂圆3颗，小米60g，白糖适量。
做法：将燕窝洗净泡发，鸡蛋煮熟后剥壳，红枣、桂圆去核后备用。小米加水煮至粥烂，然后加入燕窝、鸡蛋、红枣、桂圆煮3-5分钟，加入适量白糖调味即可。
2.燕麦桃仁补钙粥
材料：燕麦50g，桃仁30g，奶粉适量，清水500ml。
做法：将燕麦淘洗干净，大火烧开水后加入燕麦，小火煮烂至粥状，加入桃仁煮开，最后加入适量奶粉搅拌。
3.鱼肉胡萝卜补钙粥
材料：鱼肉200g，胡萝卜100g，米饭适量，姜片适量，食盐适量。
做法：鱼肉切小块，姜片切粒备用。胡萝卜洗净、去皮、切薄片。将鱼肉、姜、胡萝卜加入热水中煮开，然后加入米饭煮至烂熟，加入适量食盐调味即可。
总之，给3岁宝宝补钙粥，可以根据宝宝的口味和偏好加以搭配和变化，保证宝宝每天的食谱变化，达到全方位补钙的效果，让宝宝健康成长。需要注意的是，有些宝宝可能存在缺钙不多吃的情况，这时需要适时补充钙元素，不要因为宝宝不爱吃而忽略营养的供给。怀疑宝宝缺钙或不知道如何搭配补钙食物的家长，可以向医生或专业营养师咨询。
