骨骼是人体最为重要的支撑系统之一，而钙元素则是骨骼的重要组成部分。在宝宝13个月之后，骨骼发育进入一个非常关键的时期，足够的钙元素摄入对宝宝的健康发育非常重要。那么，13个月宝宝怎么补钙呢？以下是一些补钙的好方法：
1. 食物补钙：许多食物中含有丰富的钙元素，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、绿色蔬菜等等。在宝宝13个月开始，可以逐渐引入这些食物，保证宝宝每天的膳食中含有适量的钙元素。
2. 太阳光补钙：阳光可以促进人体内维生素D的合成，而维生素D可以帮助人体吸收钙元素。让宝宝适当接触阳光，可以帮助宝宝的钙元素摄入。
3. 补钙奶粉：一些针对婴幼儿的补钙奶粉可以为宝宝提供足够的钙元素。但是需要根据宝宝年龄和需求量来选择适合的补钙奶粉。
4. 补钙糖果：一些含钙的糖果和饼干也可以作为宝宝的补钙食品。但是要注意，这类食品通常含有大量的糖分和脂肪，需要控制摄入量，以免影响宝宝的健康。
总之，宝宝13个月之后的骨骼发育非常重要，保证宝宝摄入足够的钙元素可以帮助宝宝健康成长。通过各种不同的方法，我们可以为宝宝提供足够的钙元素。
