首先，维生素C是身体必需的营养素之一，它可以帮助我们增强免疫力，并参与多种代谢过程。但是，孩子的身体是不同于成人的，所以我们不能直接将成人的剂量用于孩子身上。那么，四岁宝宝一天应该吃多少维生素C泡腾片呢？
根据国际食品营养学会（IUNS）推荐，四岁以下儿童每天所需维生素C的摄入量为15-25毫克。根据通常普遍的计算方法，泡腾片中一片的维生素C含量为500毫克，因此，四岁以下的儿童每天最大的安全摄入量应该是100毫克。而对于四岁以上儿童来说，每天所需维生素C的摄入量为30-50毫克。
因此，对于四岁宝宝来说，一天吃维生素C泡腾片的剂量应该是0.5片，即250毫克以内。当然，在给孩子服用泡腾片之前，我们最好先向医生咨询并根据孩子的体质合理调整剂量。
此外，虽然维生素C是健康的，但孩子在正常饮食中已经能够摄取足够的维生素C，所以我们不需要让小孩子特意食用维生素C泡腾片。如果觉得宝宝缺乏维生素C，建议家长们应该从食物中摄取，比如柑橘类水果，草莓，西红柿等等。这样既不会让宝宝摄入过量维生素C，也能保证宝宝健康成长。
总之，对于四岁宝宝来说一天吃维生素C泡腾片的剂量应该是0.5片，即250毫克以内，而家长们也应该在孩子饮食中合理地摄取维生素C。
