首先，维生素B是人体所需的一种维生素，通常包含多种不同的维生素B，如维生素B6、维生素B12等。这些维生素B对人体的正常生理功能都起着重要的作用，包括改善免疫系统、促进健康的神经系统、帮助身体吸收营养等。
然而，吃维生素B多久可以要宝宝这个问题并没有确定的答案。由于每个人的身体状况和生理功能不同，所以不同的人需要的维生素B也可能不同。一般来说，如果您有一个均衡的饮食习惯，那么你可能不需要额外的维生素B补充。如果您的饮食不太健康或特定的饮食习惯（如素食主义）可能需要额外的维生素B补充。
对于想要怀孕或已经怀孕的女性，孕妇需要更多的维生素B来支持胎儿的生长和发育。通常建议孕妇在怀孕前至少三个月开始服用孕前维生素，其中包括大量的维生素B。孕前维生素通常含有足够的维生素B6、维生素B12和叶酸等维生素，这些维生素对胎儿的神经系统和身体发育具有重要的作用。
总之，吃维生素B多久可以要宝宝这个问题不能有一个明确的答案，因为每个人需要的维生素B不同。然而，如果您正在准备怀孕或已经怀孕，孕前维生素中的维生素B对于促进胎儿健康和发育是必不可少的。在服用任何维生素B补充剂之前，最好先咨询医生。
