宝宝补钙是非常重要的一件事情，因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必须的营养素。但是，如果宝宝补钙过量，就可能对宝宝的身体造成影响，甚至引发一系列问题，其中最常见的问题是拉肚子。
宝宝补钙过多会造成拉肚子的原因有两个方面。其一，钙摄入过多时，可能导致宝宝肠胃道内的钙离子超标，进而使肠壁对钙离子排斥或促进反应等，这就导致了肠胃蠕动过快，导致宝宝拉肚子。
其二，如果宝宝补钙仅依靠补钙片，而没有注意饮食均衡，那么宝宝可能会从其他方面摄入过多钙，例如，坚果、干果、奶制品等热量和营养素相对较高的食物。宝宝如果长期高浓度地摄入钙，就容易引起腹泻、腹胀和便秘等肠胃不适。
因此，父母在给宝宝补钙的过程中，要注意掌握好钙的摄入量，不要过度追求补品，而忽略了宝宝日常膳食的均衡。家长可以通过合理调配食谱来帮宝宝增加钙的摄入量，例如让宝宝多吃一些奶制品、海鲜、绿叶蔬菜、豆制品等富含钙的食物；同时，也要注意宝宝的饮食习惯，避免宝宝喜欢吃零食和甜食、高脂和高热量的食物，以及注意宝宝的饮食卫生，避免食源性疾病的发生。
总之，宝宝的健康需要家长悉心呵护，不要过分担心钙的摄入量，但也要避免过度补钙而导致的肠胃不适。家长应该直接向医生咨询，制定适合宝宝的补钙方案，以保障宝宝在健康成长过程中的身体发育。
