根据泰国医学专家的建议，维生素c是一种非常重要的营养素，可以帮助保持身体的免疫力，并且具有抗氧化的特性。
在宝宝的日常饮食中，维生素C是必不可少的。但是在给宝宝提供维生素c之前，家长需要确认宝宝是否对维生素c有过敏反应，并且要注意维生素c的摄入量。
在泰国，建议6个月以上的婴儿可以开始添加适量的维生素C，但是婴儿不应直接食用含有维生素C的药片或胶囊，而应该通过食物来提供这种营养素。幼儿的维生素c需求量每天约为50-100毫克，可以通过多种蔬菜和水果来提供，如橙子、草莓、菠菜等。
对于年龄较大的孩子，每天的维生素c需求量逐渐增加。在公共卫生方面，泰国医学专家建议的每天摄入量为100毫克至250毫克，并且建议增加膳食丰富性。如果您有任何疑问，请咨询您的儿科医生。
