尽管我们可以通过饮食获得大部分的营养素，但有时我们的身体需要一些额外的帮助。这尤其适用于儿童，他们的身体需要比成年人更多的营养素，包括锌和钙。那么，两岁宝宝补锌补钙应该吃什么药呢？
首先，我们需要明确一点，补充营养素药物应该是在医生的指导下进行，并且应遵循药物说明书上的建议来使用。
补锌
锌是一种必需的微量元素，它对于儿童的生长和发育非常关键。锌可以在许多食物中找到，包括贝类、谷物和瘦肉。然而，有些儿童可能需要额外的补充锌。
补充锌的方法有多种，可以选择吸收性更好的液体补剂或者咀嚼片。一般来说，两岁宝宝每天需要15毫克的锌，一些常见的补充剂包括：
1. 枸橼酸锌口服液：这是一种液体补剂，含有5毫克的锌。每天可以给宝宝两次，每次2.5毫升。
2. 磷酸亚铁葡萄糖酸锌口服溶液：也是一种液体补剂，含有5毫克的锌。每天可以给宝宝一次，每次5毫升。
3. 咀嚼片：这是一种更受孩子欢迎的补充剂。每片通常含有5毫克的锌，每天可以让宝宝吃3-4片。
补钙
钙是重要的矿物质之一，它对于儿童的骨骼生长非常关键。食物中富含钙的有奶制品、豆腐、鱼类和绿叶蔬菜等。然而，有些儿童可能无法通过食物获得足够的钙，需要添加钙的补品。
与锌一样，补钙的方法也有多种，但是还是要参考医生的建议。两岁宝宝每天需要约700毫克的钙，一些常见的补充剂包括：
1. 钙剂咀嚼片：这种补钙方式对孩子来说更易于接受。一般每片包含125毫克的钙，建议宝宝每天服用4-6片。
2. 钙剂口服液：这种液体补剂含有更高的钙含量，一般每5毫升的液体中含有400毫克的钙。建议每天给宝宝两次，每次2.5毫升。
总之，补充锌和钙对于儿童的健康非常重要。然而，补充剂只应在医生的指导下使用，以确保孩子获得所需的营养，并避免因过量补充造成的健康问题。同时，家长应该尽量从日常饮食中提供富含锌和钙的食物，以确保孩子获得更全面的营养。
