维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它有助于人体吸收钙和磷，促进骨骼的健康和生长发育。尤其对于婴幼儿来说，正常的维生素D水平对其成长发育和健康至关重要。然而，由于婴儿不能够吃到富含维生素D的食物，因此补充维生素D成为保障其健康成长发育的必要措施。
那么如何给婴幼儿补充维生素D呢？
1. 给宝宝直接补充维生素D
口服维生素D滴剂是常见的太阳光照不到的情况下给婴儿补充维生素D的方法，可在儿科医生建议下按照说明书给宝宝服用。一般来说，0岁~6个月的宝宝建议每天口服400IU的维生素D，6个月以上到1岁的宝宝可以口服600IU的维生素D。
2. 增加宝宝的太阳光照
阳光照射下，皮肤中的胆固醇可以被激活成为维生素D，因此日光浴是另一种增加人体维生素D的方法。但是，需要注意的是，过度暴晒会有损皮肤健康，而很多城市的空气污染程度较高，这都会影响维生素D的吸收，而且在寒冷的冬季，宝宝外出很可能不方便，因此，还是建议通过口服维生素D滴剂补充维生素D。
3. 增加富含维生素D的食物
可以适当地增加富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋黄、鱼类等食物，从中摄取适量的维生素D。但需要注意的是，这些食物所含的维生素D量有限，不能够满足宝宝的全部需求，因此还需补充维生素D。
不同的产品在维生素D含量上也存在差异，建议通过医生或者药师的建议选择合适的产品，并按照说明书的建议进行给予。此外，婴幼儿需要常规体检，医生会监测宝宝的维生素D水平，给出监测结果和针对性的建议。尽管维生素D对宝宝的健康非常重要，但也需要注意适量，过多的摄入会对健康造成影响。
