两岁宝宝应该适当补钙。
钙是人体骨骼和牙齿构成的重要成分，对于儿童的生长发育尤为重要。在两岁左右的宝宝，在不断的生长和发育过程中，骨骼和牙齿的钙储备同样需要不断补充。虽然两岁宝宝的饮食不像成人那样需要大量补钙，但是若补钙得当，有助于促进宝宝的骨骼生长，增强宝宝的身体健康。
钙的摄入来源有很多，包括奶制品、鱼虾、豆腐等。不过，在补钙方面，应该坚持食物优先的原则，不宜过分依赖补钙剂和钙片。补钙剂和钙片有时不仅摄入量过高，还可能引起一些不适症状，如腹泻、便秘等。
此外，适当的户外运动也能帮助宝宝吸收钙质，宝宝多晒晒阳光，或者多进行户外活动，都可以帮助钙质的吸收。
总之，两岁宝宝应该适当补钙，并且应该优先食用含钙的天然食物，同时多进行户外运动，以保证宝宝的身体健康发育。
