宝宝出生后，维生素D的补充是很重要的。维生素D在人体中有很多重要的功能，其中最主要的包括促进钙的吸收、促进骨骼发育和增强免疫力等。而宝宝出生后，由于在子宫内时并不需要自己摄取营养物质，宝宝的维生素D储备极少，需要通过外部补给。
宝宝出生后，应该在医生的建议下开始补充维生素D。通常建议第一次补充是在宝宝出生后的24小时内，随后每天补充400-800国际单位（IU）的维生素D，持续到宝宝转换到含维生素D较高的食物为止。这个时间点通常是在宝宝开始摄入较多的辅食时，通常是在6个月到1岁之间。
在宝宝开始进食辅食时，维生素D的摄入可以通过饮食来满足。据研究发现，含维生素D较高的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品、鲜奶油、鱼类和鳕鱼肝油等。另外，阳光也是宝宝获取维生素D的重要来源，但是需要注意的是，宝宝在阳光下暴露时间应该适量，穿戴适当的防晒衣物，以免皮肤受损。
在补充维生素D时，需要咨询医生的意见，因为不同年龄段宝宝的维生素D需要量是不同的。同时，应该遵循医生的建议，在适量的情况下为宝宝提供足够的维生素D，以确保宝宝健康成长。
