宝宝补钙一直是很重要的事情，特别是在夏天，孩子出多汗、饮食偏好肉类食品、晒太阳不足等多种因素导致钙摄入不足，容易造成骨骼发育不良、牙齿发育不完整等问题。那么夏天给宝宝补钙怎么做呢？
首先，建议家长给宝宝多晒太阳。阳光中的紫外线可以促进维生素D的生成，维生素D又是促进钙吸收的重要元素，所以适当的晒太阳，特别是在早上或晚上，不仅能够让宝宝得到足够的维生素D，还能加强宝宝骨骼的钙质吸收。
其次，家长可以在宝宝的日常饮食中添加一些钙质丰富的食品。比如牛奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等，这些食物可以提供足够的钙元素，让宝宝的骨骼和牙齿得到充分的保护。当然，不同年龄段宝宝的钙需求量不一样，家长要根据宝宝的年龄和身体状况来适当增加或减少添加的钙质食品。
最后，可以从营养保健上帮助宝宝补充钙质。营养保健品中含有适量的钙和维生素D，可以满足宝宝健康成长所需。但是，家长在选择和购买营养保健品时，要认真阅读产品说明书，选择适合宝宝年龄的营养保健品，以免造成不必要的负担和不良反应。
需要注意的是，宝宝补充钙质也不宜过量，否则会影响宝宝健康，甚至会引起子宫颈癌等病症。因此，家长要根据宝宝实际需求合理安排钙质的摄入量。
总之，夏天给宝宝补钙，一定要从多方面入手，让宝宝在日常生活中得到足够的维生素D和钙元素，让宝宝的骨骼和牙齿得到充分的保护，从而健康成长。
