女宝宝在生长发育过程中，锌和钙是非常重要的营养元素。锌可以促进婴儿的免疫力和神经发育，而钙则能促进骨骼和牙齿的生长。当宝宝的体内缺乏这两种营养元素时，会影响到宝宝的健康和成长发育。因此，需要给女宝宝补充足够的锌和钙。
补锌：
1. 食物补充：女宝宝可以食用含锌的食物，如瘦肉、蛋黄、鱼虾、豆腐、芝麻等。同时，也可以适当增加吃富含锌的零食，如核桃等。
2. 补充营养品：在女宝宝的食物中补充体内所需的适量锌。如专门购买的儿童锌片等。
补钙：
1. 喝奶：不同年龄段的宝宝，需要摄取不同含量的牛奶。1周半的女宝宝可以喝妈妈或者配方奶，含有足够的钙质。
2. 食物补充：女宝宝可以食用含钙的食物，如大豆制品、奶酪、酸奶、小鱼干等，可以适当加入女宝宝的饮食中。
3. 补充营养品：如专门购买的儿童钙片等。
需要注意的是，不论是补锌还是补钙，都要注意适量。宝宝不用过度补充，否则会带来不良影响。同时，可以向医生咨询，得到个性化的补钙补锌方案。在满足宝宝正常的饮食和生活需求的前提下，补充适量且正确的营养素会有更好的效果。
