蛋白质过敏是指宝宝食用蛋白质类食物后，出现过敏反应的一种疾病。这时候，宝宝的身体对蛋白质类食物产生了免疫反应，导致身体不适，有皮疹、呕吐、腹泻等症状。钙是体内需要的重要元素，怎么给蛋白质过敏的宝宝补钙呢？
1. 食用钙含量高的食物
宝宝可以通过食用含钙量较高的食物来补充钙质。比如乳制品，包括牛奶、酸奶、奶酪、芝士等。此外，豆类、豆腐、鱼类和海鲜也是富含钙质的食物。对于蛋白质过敏的宝宝，可以选择豆类和海鲜等不含蛋白质的食物来摄取钙质。
2. 补充钙质营养素
宝宝在蛋白质过敏的情况下，如果食用含钙高的食物困难，可以考虑使用营养素补充剂。钙片可以选择含有D3维生素、硼等营养素的产品，这些元素可以协同作用，提高钙的吸收率。
3. 让宝宝适当晒太阳
太阳可以帮助我们的身体合成维生素D，而维生素D是钙吸收的重要物质，可以让宝宝进行适当的户外活动，晒太阳，提高维生素D和钙的吸收率。
4. 保证平衡饮食
饮食结构平衡也是帮助宝宝补钙的关键。保证宝宝每日摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维素等重要的营养成分，可以让宝宝的身体吸收利用营养元素，提高钙质的吸收率。
总之，钙是宝宝发育必不可少的元素，特别是对于蛋白质过敏的孩子来说，钙的摄入更为重要。我们可以通过食物、营养素补充剂、晒太阳和平衡膳食等多种途径来帮助宝宝补钙。对于有蛋白质过敏的宝宝来说，应该尽量选择不含蛋白质的富含钙的食物进行补充。
