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十四个月的宝宝还要补钙吗?

2024-03-26 00:03:46 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1138浏览

是的,十四个月的宝宝仍然需要补充钙。在宝宝的生长发育阶段,钙是一个非常重要的营养素。它有助于身体建立强健的骨骼和牙齿,并支持心臟、神经和肌肉的正常功能。

尽管钙可以从许多食物中获取,但是有些婴儿和幼儿可能无法在日常饮食中获得所需的钙量。这可能是因为他们的食量较小,饮食习惯不够健康,或者他们有某些代谢或吸收方面的问题。

对于十四个月的宝宝,建议每天摄取600毫克的钙。可以通过以下几种途径进行钙的补充:

1. 食物:一些富含钙的食物包括奶制品(如奶酪、酸奶和牛奶)、豆腐、芝士、西兰花、菠菜等。

2. 给宝宝补充钙和维生素D的补充剂,这有助于更好地吸收钙。补充剂的用量应该在医生的建议下确定,并遵循使用说明。

3. 提供阳光照射:阳光有助于皮肤合成维生素D,帮助身体吸收钙。在阳光充足时,可以让宝宝在户外晒太阳一段时间。

总之,十四个月的宝宝仍然需要摄取足够的钙。通过合理的饮食和适当的钙和维生素D补充,可以帮助宝宝建立强健的骨骼和牙齿,并为他们未来的健康打下基础。

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