维生素BCC是指维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C，这些维生素都是人体内不可缺少的营养物质，可以帮助维持人体生命活动。对于宝宝来说，维生素BCC的摄入也非常重要。下面我们就来了解一下宝宝如何补充维生素BCC。
1.建议多吃谷类食品
维生素B1主要存在于谷类食品中，比如米、面、粥等，因此，让宝宝多吃这些食品，就能摄入足够的维生素B1。
2.推荐多吃蔬菜和水果
维生素B2都存在于蔬菜、水果等植物性食品中，建议宝宝多吃一些蔬菜和水果，比如韭菜、豆角、菠菜、番茄、草莓等。
3.让宝宝多吃肉类食品
维生素B6主要存在于动物肝脏、牛奶、肉类、鸡蛋等食品中，推荐宝宝多吃鱼、虾、肉类等动物性食品，以便摄入足够的维生素B6。
4.增加维生素C的摄入
维生素C是一种水溶性维生素，既可以以食物形式摄入，也可以通过维生素C片口服。建议给宝宝多喝新鲜果汁或吃水果，如橙子、柠檬、草莓等，以增加维生素C的摄入。
总体而言，宝宝补充维生素BCC的方法主要是通过食物来摄入。如果宝宝的饮食缺乏某些维生素，可咨询儿科医生，以便在医生的指导下进行补充。
