宝宝发烧是一个比较常见的情况，但对于宝宝来说，较高的体温可能会给他们带来很多不适，甚至高烧会对宝宝的身体造成损伤和危害。因此，降低宝宝的体温显得非常重要。
在给宝宝物理降温的时候，最常用的方式是擦换湿毛巾，这个方法是一种安全、简单、有效降温的方法。
擦换湿毛巾的步骤如下：
1.准备好一些干净的湿毛巾，最好用温水浸泡，这样会有助于更好地降温。注意毛巾的温度不要太低或太高，以免对宝宝的肌肤产生刺激。
2.将宝宝脱掉多余的衣物，用干毛巾给他擦干身体，然后开始换湿毛巾。可以先从额头擦起，然后慢慢地擦拭宝宝的脖子、胸口、手臂和大腿等部位。
3.当擦拭完一片湿毛巾后，要及时更换，防止毛巾过于温热或凉爽，并且要保持干净卫生。
4.将擦干的毛巾放回温水里浸泡，以保持湿度。
需要注意的是，擦拭过程过程中要轻柔，不要用力太大，以免刺激到宝宝的肌肤。还要注意湿毛巾的湿度，不能过湿也不能太干，过湿可能会让宝宝感到寒冷，过于干燥又会影响降温效果。
总之，物理降温是较为安全和常用的降温方法，但要注意湿毛巾的温度和湿度，以及轻柔擦拭。如果宝宝烧得太高或症状较为严重，应及时就医以寻求更合适的治疗方式。
