维生素B是一种维生素群，包括维生素B1、B2、B6、B9、B12等，它们在维持身体健康方面都扮演着十分重要的角色。但对于一岁宝宝来说，是否需要额外补充维生素B还需要慎重考虑。
一岁宝宝的主食已经逐渐过渡到固体食物，通过均衡饮食即可摄取到足够的维生素B，也不需要额外补充。而且维生素B属于水溶性维生素，意味着过多的摄入会被排出体外，并不会在体内蓄积，但如果过量摄入，也可能引起胃肠不适等症状。
当然，如果宝宝出现维生素B缺乏症状，如贫血、厌食、皮肤炎症等，可以考虑在医生的指导下补充维生素B。但此时也需要注意剂量和补充时间，不可随意给宝宝补充维生素B。
总之，对于一岁的宝宝来说，最重要的还是通过均衡的饮食摄取足够的营养素，而不是轻易地给宝宝额外添加营养素。如果担心宝宝缺乏某种维生素，应及早咨询医生，并在专业指导下给宝宝补充。
