对于发烧的宝宝，食物选择非常重要，可以给他们熬制一些有益于清热降温的粥。下面介绍几种适合的粥食。
1. 莲米粥： 原料：莲子50g、糯米100g、水适量
做法：将莲子和糯米淘洗干净，放入电饭煲内，加水适量，与平常煮饭的分量差不多，按下“煮饭”键即可，待完成后等待凉至适口温度即可。
功效：莲子具有清热除湿、镇静安神的功效，可以起到清热降温的作用。糯米能补中益气、暖胃和血，合二为一，可以帮助宝宝缓解发热不适。
2. 百合粥：原料：百合50g、糯米100g、水适量
做法：将百合和糯米淘好洗，并在凉水中浸泡1小时。将所有原料放入锅中，加水适量，用慢火煮至稠糊状，然后熄火加盖焖5分钟即可。
功效：百合有清热润肺、益智、养胃等功效，是滋阴平肝的极佳食物。 同时，糯米也能在缓解宝宝的胃部不适的同时，强化内脏功能。
3. 金银花粥：原料：金银花15g、大米100g、水适量
做法：将大米淘洗干净后，加入金银花和水同时开始煮即可。加水量以焖煮20-30分钟左右就可以了，直到成为浓稠状态即可。
功效：金银花能够清热解毒、防止感冒，对于宝宝的热毒病变，具有较好的调节作用，可以配合大米，调节肠胃。此外，大米含有大量碳水化合物，易被人体吸收，可为宝宝提供能量，使宝宝快速康复。
总之，以上几种粥食做法简单，营养丰富，口味也相对较好。发烧的宝宝可以根据自己的口味选择合适的粥食。但需要指出的是，不同宝宝的身体状况可能不同，如果情况严重，建议及时就医。
